Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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57 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 71,08g | Carbs : 102,16g.
Pequeno Almoço: Migdały, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Brazylijskie, Bio Planet Karob Jasny, OstroVit Odżywka Białkowa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Almoço: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pudliszki Sos Chiński. Jantar: Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sante Len Mielony Odtłuszczony. Snacks/Outros: Biedronka Oliwa z Oliwek, Olej Kokosowy, Chleb Żytni, Ogórek Kwaszony, Jajko na Twardo, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 23 minutos, HIIT - 10 minutos, Cardio - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaryBergmann
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