Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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77,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 54,81g | Prot: 79,33g | Carbs : 9,73g.
Pequeno Almoço: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Omelete. Almoço: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Jantar: Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Ovo (Inteiro), Amêndoas. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Abdominais - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Caminhada - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de natygostosa
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