|
Интересно...опять начались скачки +- 200-300.не нравится мне это.хотя в объемах вроде нормально.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 42,63g | Prot: 83,16g | Carbs : 136,30g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Дикси Творог 1%. Almoço: Куриная Печень, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Останкино Сосиска Сливочная, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой. Snacks/Outros: Окей Сухофрукты, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 10 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Sauna - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mnarmina80
|