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13.03 вес 87.6
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83,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 73,51g | Prot: 83,59g | Carbs : 21,02g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Бри, Диетмарка Отруби Овсяные, Отруби Ржаные. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Колбаса, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
em Pé - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Толстая_Пуся
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