Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3383 kcal
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Líp: 172,60g | Prot: 182,18g | Carbs : 284,41g.
Almoço: Uncle Ben's Brown Rice, President's Choice Organics Red Lentils, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Classico Basil Pesto Sauce, Extra Lean Ground Beef, Broccoli, Mushrooms, Green Peppers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Dark Chocolate Chip Gelato, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Banana, Planters Honey Roasted Peanuts, Planters Dry Roasted Peanuts. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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