|
D29 - Dom
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 74,93g | Prot: 114,50g | Carbs : 26,62g.
Pequeno Almoço: Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete, Café, Café, Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete. Almoço: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|