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D33 - Qui - Jejum de 36h iniciado as 20:30h
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110,2 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 75,44g | Prot: 94,24g | Carbs : 27,48g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Abacate, Café. Almoço: Couves de Bruxelas Cozidas, Peixe Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Castanhas-do-Pará. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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