Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 28,20g | Prot: 77,15g | Carbs : 140,44g.
Pequeno Almoço: Carrots, Cantaloupe (Muskmelon), Oranges, Bananas, Apples. Jantar: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mexican Rice, Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Refried Beans (Canned). mais...
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4052 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 16 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
16 mar 17 por membro: HCB
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Histórico de Peso de johnmarth
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