Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
|
102 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2724 kcal
|
Líp: 120,97g | Prot: 113,92g | Carbs : 296,46g.
Pequeno Almoço: Tea Unsweetened, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. Almoço: Горчичный Соус, Мистраль Гречка, Волков Печень Цыплят-Бройлеров. Jantar: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Egg Omelet, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Деревенское Молочко Сметана 15%, Cabbage, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Sweet Red Peppers. Snacks/Outros: Nestea Зеленый Чай с Цитрусовым Вкусом, KDV Кальмар Копчёный Кольца, Санта Бремор Крабовые Палочки, Хрустим Сухарики, Хрустим Багет Королевский Краб, Heinz Чесночный Соус, 14" Meat and Vegetable Pizza, Orion Choco Pie. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iamopposite
|