Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Líp: 35,73g | Prot: 84,36g | Carbs : 83,59g.
Pequeno Almoço: Черная Смородина, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Московский Провансаль Майонез, Банановый Хлеб (с Маргарином), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Красный Октябрь Аленка с Молочной Начинкой, Цветная Капуста, Heinz Карбонара Соус, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Мультизерновой Хлеб, Семга Слабосоленая, Кофе, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив Сушеный, Mixbar Финики Сушеные, Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 17 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de belyaevao
|