Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 72,38g | Prot: 139,34g | Carbs : 269,08g.
Pequeno Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Brown Sugar, Ambrosia Light Devon Custard, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions. Jantar: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cottage Cheese, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Hard-Boiled Egg, Harbour Salmon Co Infusions Salmon Fillets - Red Thai Marinade, Flora Light, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Carrots, Morrisons English Mustard, Onions, Coffee, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Lettuce. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Correr - 13/kph - 50 minutos, Trabalho - 9 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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