Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 54,34g | Prot: 63,03g | Carbs : 144,20g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грецкие Орехи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Морковь. Almoço: Айсберри Пломбир Филевский, Красные Помидоры, Уха, Вареное Яйцо. Jantar: Сыр Голландский, Чеснок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Кекс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленое Яблоко, Фрутилад Клюква Малина. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 horas, Trabalho - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|