Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2920 kcal
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Líp: 97,92g | Prot: 250,86g | Carbs : 250,13g.
Pequeno Almoço: Vollkornbrot, Gouda, Äpfel, Banane, kreatin, Glutamin, Protein. Almoço: Beste Ernte Junge Erbsen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Fisch. Jantar: Möhren, Géramont Weichkäse, Gewürzgurken. Snacks/Outros: Milch, sonnenblumenkerne, Müsli, Müsli, Haferflocken, Leinsamen. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orton12345
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