Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Líp: 53,40g | Prot: 43,48g | Carbs : 25,92g.
Pequeno Almoço: Café, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Extrato de Baunilha, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada Verde Mista, Ovo Frito. Jantar: Scala Queijo Prato, Ervilhas (Congelado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Ovo Cozido, Alho, Cebolas, Tomates. Snacks/Outros: Midway L-Carnitine, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Requeijão, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Ginastica Laboral - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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