Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
|
111,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 39,55g | Prot: 198,63g | Carbs : 139,81g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль. Almoço: Щи с Мясом, Матрикс Протеиновый Коктейль. Jantar: Увелка Гороховая Каша, МЛМ Котлеты из Говядины, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
3041 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Роберт М
|