Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
|
56 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3201 kcal
|
Líp: 110,76g | Prot: 67,53g | Carbs : 494,17g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Майонез, Чеснок, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Almoço: Milky Way Minis, Виноград, Добрый Апельсиновый Сок, Красные Помидоры, Майонез, Чеснок, Ламбер Сыр 50%, Фили-Бейкер Панчо Кучерявый. Jantar: Мастика для Торта, Останкино Нарезка Сервировочная, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб. Snacks/Outros: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Айсберри Пломбир Филевский, Зефир. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|