Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1426 kcal
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Líp: 70,39g | Prot: 79,51g | Carbs : 111,54g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Gevulde Groene Olijven met Ansjovis. Jantar: Aldi Pickles, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Outros: Carrefour Gevulde Groene Olijven met Ansjovis, Thee, Ambiente Truffel, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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