Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
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95,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 78,97g | Prot: 123,37g | Carbs : 45,36g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Baking Soda, Egg, Coconut Flour. Almoço: Marks & Spencer British Beef Fillet Steak, Cheddar Cheese, Green Leaf Lettuce. Jantar: Heinz Baked Beans, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Lincolnshire Sausages. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Black Tea. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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