Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 58,78g | Prot: 136,12g | Carbs : 161,03g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Бородинский, Гречка, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Jantar: Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Макдоналдс Сахар, O'Zera Шоколад Colombia 80%, Большая Кружка Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%, Макдоналдс Кофе Латте. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|