Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
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98,5 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 53,09g | Prot: 61,00g | Carbs : 243,10g.
Pequeno Almoço: Birşah Yarım Yağlı Süt, Kelly's Mısır Gevreği, Reçel Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Almoço: Elma. Jantar: Çerezya Tuzlu Fıstık, Ayran, Bulgur Pilavı, Makarna, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Ülker Çizi, Dost Orman Meyveli Yoğurt, Gevrek. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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