Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2012
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94,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 18,65g | Prot: 30,33g | Carbs : 167,11g.
Pequeno Almoço: Granulated Splenda, French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Classic Favorites Pasta with Ricotta and Spinach. Jantar: Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Spaghetti, Red Tomatoes, Baby Spring Mix. Snacks/Outros: Oranges, Granola Thins - Peanut Butter, red grapes, Baby Carrots. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
I tried level 2 of Jillians 30 day shred last night. I thought I was going to die. I'm not sore yet, but I'm pretty sure it's coming!!
07 fev 12 por membro: KNuccio
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Histórico de Peso de KNuccio
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