Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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99,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 49,46g | Prot: 106,32g | Carbs : 217,10g.
Pequeno Almoço: Bread with Butter, Rose's Lime Marmalade, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Morrisons Gammon Ham, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Asda Garden Peas, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Potato. Jantar: Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Tomatoes, Morrisons Carvery Cooked Ham, Kingsmill White Bread Roll. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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