Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2825 kcal
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Líp: 76,73g | Prot: 234,00g | Carbs : 295,81g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Banane, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Almoço: Beste Ernte Junge Erbsen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Fisch, Ketchup. Jantar: Gut & Günstig Salzstangen, Géramont Weichkäse, REWE Früchtemüsli, Haferflocken, Gut & Günstig Schoko Müsli, Honig, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Outros: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gutes Land Zaziki-Quark. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Crossfit - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Orton12345
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