Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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89,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 50,62g | Prot: 163,14g | Carbs : 215,04g.
Pequeno Almoço: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Bfree Sweet Potato Wraps, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Sweet & Sour Sauce. Jantar: Spinach. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Terry's Chocolate Orange Minis, M&M's M&M's Crispy, Milky Bar Mini Eggs, Minstrels, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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4832 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Musculação - 42 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 15 minutos, Remo - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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