Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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62,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 156,10g | Carbs : 296,86g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Poached Egg, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Fuel Protibrick. Jantar: Tenderloin Pork, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Muller Light Fruitopolis Strawberry, Beef or Meat Gravy, Roasted Potato, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sprouts, Tesco Baby New Potatoes, Strawberries, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Red Table Wine. Snacks/Outros: Rowntree's Pick & Mix, Granny Smith Apples. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Sexo - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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