Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 86,83g | Prot: 118,91g | Carbs : 64,00g.
Pequeno Almoço: Pickled Egg, Aunt Nellie's Pickled Beets. Almoço: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Butter, Cream Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Asparagus, Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Balsamic Vinegar. Jantar: Olive Oil, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Collard Greens. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kraft Cool Whip. mais...
|
|
3257 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tberezan
|