Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 60,29g | Prot: 66,57g | Carbs : 146,60g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek, Beyaz Ekmek, Pişmiş veya Izgara Balık. Jantar: Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Snacks/Outros: Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş). mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Güllücan
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