Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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53,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 30,96g | Prot: 43,14g | Carbs : 136,84g.
Pequeno Almoço: Мерси Конфеты, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мед, Милава Молоко 1,5%, Милава Молоко 1,5%, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком. Almoço: Гречка Отварная, Fish House Креветки в Рассоле. Jantar: Милава Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Милава Молоко 1,5%, Valio Творог с Вишней. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastiaerm
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