Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 33,87g | Prot: 103,53g | Carbs : 154,91g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Укроп, Помидоры Черри, Омлет или Яичница. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Овощное Рагу. Snacks/Outros: Банан, Фрутоняня Пюре Витаминный Салатик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evel_1
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