Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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62,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 42,58g | Prot: 132,90g | Carbs : 279,03g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Tesco Red Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Brown Sugar, Ambrosia Devon Custard, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Strawberries, Birds Eye Frozen Peas, Bisto Gravy Granules, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Maximuscle Protein Bar, Polo Mints, Granny Smith Apples. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 13/kph - 50 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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