Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1414 kcal
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Líp: 32,48g | Prot: 72,94g | Carbs : 186,36g.
Pequeno Almoço: Banaan, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Aldi California Sushi Box, 365 Romige Yoghurt met Fruit. Jantar: Aldi Pickles, Minutensteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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