Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 52,89g | Prot: 136,30g | Carbs : 146,88g.
Pequeno Almoço: Valio Масло Сливочное, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Гречка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Jantar: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сладкий Красный Перец, Белковый Омлет. Snacks/Outros: Свитлогорье Творог 2%, Сады Придонья Пюре Грушевое для Детского Питания, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%, Макдоналдс Кофе Латте. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dejavuland
|