Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 54,89g | Prot: 113,37g | Carbs : 122,60g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales, Fresas. Almoço: Prima Mayonesa, Fresas, Merluza Plancha. Jantar: Procell Whey Protein, Consum Yogurt Natural Consum, DIA Pan de Molde Integral, Roler Hamburguesa Vacuno. Snacks/Outros: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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