Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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121,6 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2103 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 247,80g | Carbs : 140,28g.
Pequeno Almoço: Cauliflower, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Nature Made Fish Oil 1200Mg, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Almoço: Lima Bean Stew, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Baked or Broiled Salmon, blanched fresh Nettles. Jantar: Cauliflower Curry, Baked or Broiled Salmon, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Snacks/Outros: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. mais...
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4014 kcal
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Exercício:
Cardio - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 7 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Awesome drop! Let's go! #grindtime
21 mar 17 por membro: jimmiepop
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Histórico de Peso de thebigguy
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