Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 59,54g | Prot: 131,54g | Carbs : 27,10g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Ovo de Codorna, Alface de Folha Verde, Abacate. Jantar: Seara Presunto Magro, Pedra Selada Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Verde Campo Cottage Lacfree, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Ovo de Codorna, Abacate. Snacks/Outros: Peras, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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