|
Вес минус 0,5кг
Рука минус 1см
Талия минус 1см
Бедро вверху минус 1см
Нога над коленом минус 0,5см
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Líp: 67,73g | Prot: 109,97g | Carbs : 191,18g.
Pequeno Almoço: Печенье, Велком Сервелат Финский, Хлеб Черный, Кофе, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Almoço: Виктория Рис с Овощами, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Огурец (без Кожуры). Jantar: Сушка, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Хлеб Черный, Помидоры. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Мандарины, Красное Яблоко, Простоквашино Закваска со Злаками, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|