Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Líp: 84,84g | Prot: 136,44g | Carbs : 201,08g.
Pequeno Almoço: Киви, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%. Almoço: Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Редис, Белый Рис, Печень Говяжья Жареная, Зеленые Оливки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Киви, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Lavagem de Carro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de benefekto
|