Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 31,58g | Prot: 92,55g | Carbs : 235,73g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Nutrifree Farina di Quinoa. Almoço: FiberPasta Penne, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Ferrarini Prosciutto Cotto, Finocchio, Sedano, Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Nattura Gallette di Kamut, Fragole, Alpro Yogurt Vaniglia, ProAction Pink Fit Bar, Banana. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
sala pesi - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giusyferrari
|