Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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53,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1687 kcal
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Líp: 58,61g | Prot: 83,45g | Carbs : 204,05g.
Pequeno Almoço: Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Banaan. Almoço: Sinaasappelen, Delhaize Witte Bonen in Tomatensaus, Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Boomstammetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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