Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
84 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2284 kcal
|
Líp: 76,37g | Prot: 177,73g | Carbs : 186,68g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Кетчуп, Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Оливковое Масло, Новосибирская Птицефабрика Красное Мясо Ц/Б, Белый Рис (Длиннозерный). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Обычное Пиво. Snacks/Outros: Творог 5%, Махеевъ Клубничный Джем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nevredimko
|