Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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50,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 162,96g | Carbs : 55,14g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Canela, Stevita Adoçante, Clara de Ovo, Montan Aveia Laminada, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Abacate, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Gengibre em Conserva, Montan Gergelim, Salmão, Atum. Jantar: Orégano, Alface de Folha Verde, Heinz Mostarda, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Snacks/Outros: Maracujá, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Lindt 90% Cocoa, Peras, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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