Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 41,45g | Prot: 52,00g | Carbs : 202,02g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Queensberry Geléia de Ameixa, Pasta de Amendoim, Saborzito Pão Integral 12 Grãos Fit, Café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Apresuntado, Mandioca Cozida, Beterrabas, Pimentão Verde, Abobrinha. Jantar: Seven Boys Pão Semi Integral, Pasta de Amendoim, Queensberry Geléia de Ameixa. Snacks/Outros: Iogurte de Morango, Pão semi integral - massa básica, Pasta de Amendoim, Margarina, Saborzito Pão Integral 12 Grãos Fit, Café, Pasta de Amendoim. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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