Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2012
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81,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 50,18g | Prot: 193,19g | Carbs : 87,65g.
Pequeno Almoço: Multi grain cheerios peanut butter, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate (GNC), Organics 2% Milk. Almoço: Red Beans and Rice, Chicken Breast, Mixed Vegetables. Jantar: Tilapia Loins. Snacks/Outros: Wholesome Fruit & Nuts (Kirkland Signature). mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 80sFinest
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