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Снизить ещё на 100кк
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 60,87g | Prot: 62,32g | Carbs : 128,43g.
Almoço: Сетунь Мясные Чипсы из Говядины, Куриные Крылышки с Кожей, Белый Рис. Jantar: ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Snacks/Outros: 365 Дней Фундук Необжаренный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино, Банан. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisawas
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