Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 38,47g | Prot: 105,87g | Carbs : 158,70g.
Pequeno Almoço: Курага, Огурец (без Кожуры), President Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Сметана 15%, Увелка Греча, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Гуляш из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Ряженка, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленое Яблоко, Банан. mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evel_1
|