|
☢️Mittwoch, 22.03.17
22. Fastentag
Gewicht: 63,8 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,60 % (- 0,07 %)
Wird mal wieder Zeit für einen Zawusch. Heute wenigstens ein bisschen Sport. 😉😃🍀
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 57,33g | Prot: 78,85g | Carbs : 288,34g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Brunch Sweet Thai Chili. Jantar: Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Nudeln (Gekocht), Edeka Studentenfutter Premium. Snacks/Outros: Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|