Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
|
59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 62,26g | Prot: 140,51g | Carbs : 134,05g.
Pequeno Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чудесный Край Хлеб Дарницкий в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо. Almoço: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Лосось, Агро-Альянс Бурый Рис. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Outros: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Campina Сливки Порционные, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Каравай Ролл Пшеничный. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho - 5 horas, Dormir - 13 horas e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 35 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|