Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 33,97g | Prot: 127,04g | Carbs : 139,28g.
Pequeno Almoço: Yogurt Magro al Naturale 0,1%, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Nescafe Caffè Solubile, Auchan Pane Bauletto Integrale. Almoço: Beretta Bresaola della Valtellina, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Delverde Pasta Integrale. Jantar: Coop Cavolo Cappuccio, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Outros: Consilia Yogurt Magro al Naturale 0,1%, Fragole, Caffè Espresso. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camillafoglino
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