Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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71,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Líp: 57,75g | Prot: 25,26g | Carbs : 13,94g.
Pequeno Almoço: Pão de Farinha de Amendoim Low Carb, Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. Almoço: Batatas Fritas, Brigadeiro Low Carb, Tomates, Ovo Frito, Alface. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Café, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Ginastica Laboral - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Zumba - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira40tou
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