Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 72,85g | Carbs : 276,98g.
Pequeno Almoço: Wegmans Raspberry Greek Yogurt, Giant Food Bananas (Large), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, market basket 2% String Cheese. Jantar: Apples, Panda Express Broccoli Beef, Chili, Brown Rice. Snacks/Outros: The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Apples, Clementines. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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